過剰なストレスや睡眠不足は私達の健康維持に悪影響を及ぼす存在になりますが、バストアップにも大きな影響を与えます。
ストレスを溜め込まないように発散させ、質の良い睡眠を心がけることで、バストアップしやすい環境作りに繋がりますが、逆に言うとストレスを溜め込んで睡眠の質が悪いままでは、どんなに頑張っても胸が大きくなってくれないのです。
そこで今回は、バストアップを成功させるために重要なストレスと睡眠の関係と具体的な対策について詳しく紹介します。
努力しているのに胸のサイズがなかなか大きくならないと悩んでいる方は、ぜひこの記事を参考にしてあなたの生活を見直してみてくださいね。
ストレスと睡眠不足がバストアップに悪影響を与える理由
ストレス社会に生きている現代人にとって、ストレスフリーで生活するのはかなり難しいかもしれません。
眠っている時間がもったいないと睡眠時間を削っている人や、夜中に何度も目が覚めてしまいよく眠れていないという人も多く、ストレスを溜め込みやすくなる原因にもなっています。
ストレスが蓄積して睡眠の質が悪化するほど、精神的にも肉体的にも悪影響を及ぼしますが、バストアップについても例外ではありません。
バストアップを成功させるためにも、なぜストレスや睡眠が大きな影響を与えるのか関連性を確認しておきましょう。
ストレスが胸の成長を妨げている
ストレスは目に見えない存在なので心身にどのような影響を与えるのかイメージしにくいかもしれませんが、一番わかりやすいのは血流の悪化です。
緊張した時に手足がスッと冷たくなってくるのを感じた経験がある方も多いと思いますが、ストレスを感じると自律神経のバランスが乱れ、血流が悪化してしまいます。
血流が悪化するほど体が欲している酸素や栄養が行き届かない状態になるため、胸の成長にも悪影響を及ぼすのです。
また、自律神経が乱れるほど胸の成長を促す女性ホルモンの分泌量も低下するため、胸が成長しにくくなる面もあります。
睡眠の質と寝相が胸の成長を妨げている
睡眠は日中の疲れをしっかり癒やすために必要なので、決して時間を無駄にしているわけではありません。
眠っている間に成長ホルモンが分泌され、代謝機能により体の成長や修復を促しているとても大事な時間なのです。
バストも例外ではなく、しっかり睡眠をとるほど成長ホルモンや女性ホルモンが分泌されて胸が成長しやすくなりますが、睡眠がとれていない人はホルモンが分泌されにくいため胸が成長しにくいのです。
また、寝相によっては胸が押し潰されてバストの形が崩れやすくなるのも、胸の成長を妨げる大きな原因になります。
ポイント
ストレスや質の悪い睡眠は、どちらも胸の成長を妨げる大きな原因になります。
それぞれの問題点を改善し、胸が大きく成長しやすい環境を整えることが重要ですね！
バストアップを成功に導くストレス解消と睡眠の質改善法
バストアップを成功させるには、ストレスを溜め込まずに、質の良い睡眠を心がけることが大切です。
でも、ストレスを解消させたり、睡眠の質を改善したりするにはどうしたら良いのか、あまり時間やお金をかけたくない……という方におすすめの方法を紹介します。
ゆっくり入浴する
あまり湯船に浸からずにシャワーで済ませることが多いという方は、ゆっくり湯船に浸かることをおすすめします。
好きな香りの入浴剤を使うと、リラックス効果が更に高まりますよ。
また、お風呂に浸かりながらバストの周辺をマッサージすると血行が良くなってぐっすり眠れるメリットもあります。
あまり熱いお湯に浸かって早く上がるよりも、少しぬるめのお湯にゆっくり浸かるようにしてくださいね。
アロマの香りを楽しむ
天然精油の香りを楽しむアロマテラピーもリラックスを高め、ストレス解消法や睡眠の質向上に役立ちます。
アロマテラピーの楽しみ方はいろいろありますが、マグカップにお湯を入れて精油を数滴垂らすだけでも簡単に楽しめますよ。
精油の種類によって期待できるはたらきが異なりますが、特におすすめなのはラベンダーです。
ラベンダーはリラックス効果や安眠効果が期待できる万能な精油と言われていますので、ストックしておくと良いでしょう。
睡眠中はナイトブラを使う
眠っている間にブラジャーを着けていない人も多いですが、ナイトブラを着用することをおすすめします。
ナイトブラは締めつけ感もほとんどなく、寝相による形崩れも防げるので快適な睡眠に役立ちます。
実際にナイトブラを使い始めてぐっすり眠れるようになったとの口コミも多いので、ぜひお試しください。
ストレス解消と睡眠の質を改善してバストアップを成功させよう！
バストアップを成功させるためには、血流の悪化や女性ホルモンのバランスを崩す原因になるストレスを解消し、睡眠の質を改善することが重要です。
胸が成長しやすい環境を整え、生活習慣の見直しやバストケアを地道に続けることで少しずつ理想的なバストの形に近づくと考えられますので、ぜひあなたも実践しましょう！