胸の悩みと改善策

薄いデコルテをふっくらとボリュームアップさせる3つの方法

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薄いデコルテをふっくらとボリュームアップさせる3つの方法

あまりにもデコルテが薄いと貧相に見えてしまい、なんとなく胸元が開いている服を選ぶのは避けたくなりますよね。

女性らしさをアピールするためには、適度にふっくらとしたデコルテが理想的で、バストアップにも役立ちます。

でも、現実的にはデコルテをボリュームアップさせるのは難しいもので、どうやったらキレイなデコルテになれるのかわからない方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、薄いデコルテを効率よくボリュームアップさせて、ふっくらデコルテを目指す方法を詳しく紹介します。

デコルテに自信を持てなかったあなたも、この記事で紹介している方法を実践するとデコルテに自信を持てるようになるのでぜひお試しください!

 

薄いデコルテはデメリットばかり!ふっくらデコルテを目指そう!

デコルテ(首筋から胸元の部分)は女性らしさをアピールできる部分なので、デコルテの美しさにこだわっている方も多いのではないでしょうか。

しかし、あまりにも薄いデコルテだと以下のようなデメリットが生じます。

  • 痩せ過ぎたおばあちゃんみたいで実年齢より老けて見える
  • 女性らしい魅力を全く感じられない
  • バストが小さく見えて貧相に見える

ドレスなど胸元が開いた服装をする時にはデコルテが目立つため注目されやすいのですが、適度なハリがなければ女性らしさをアピールできません。

もしあなたのデコルテが人よりも明らかに薄くてガリガリに見えるなら、まずはデコルテに厚みがない原因を知り、正しい対策を行って理想的なデコルテラインを手に入れましょう!

 

ガリガリで薄いデコルテになる原因

薄いデコルテをふっくらとボリュームアップさせる3つの方法

薄いデコルテをふっくらさせるためには、なぜデコルテが薄すぎるのか原因を知ることが大切です。

理想的なデコルテになるためにも、何が良くないのかをしっかり確認しておきましょう。

人によってデコルテの厚さが異なるのは理由があります。

全身のスタイルはスラッと痩せているのにデコルテはふっくらしている人と、お世辞にもスタイルが良いとは言えなくてもデコルテが薄い人がいますよね。

必ずしも、デコルテの薄さが体型の細さと比例するわけではないのです。

デコルテの薄さに影響しているのは体の巡りが悪くなっていることで、血液やリンパの流れが悪くなって栄養が届きにくくなり、適度な筋肉と脂肪がつきにくいのが大きな原因だと考えられます。

 

薄いデコルテからボリュームアップしてふっくらさせる方法

薄いデコルテをふっくらとボリュームアップさせる3つの方法

理想的なデコルテを目指すには適度な脂肪がついてくれると良いのですが、もともと脂肪がつきにくい部分なのでまずは環境を整えることを第一に考えましょう。

デコルテをふっくらボリュームアップさせる環境を整える方法としては、デコルテ周辺の筋肉を鍛えることと、巡りを良くして余分な老廃物を排出し栄養が届きやすいようにすることが大切です。

 

デコルテ周辺の筋肉を鍛える筋トレ

デコルテ周辺には大胸筋や背筋などの筋肉があるので、これらの筋肉を意識した筋トレを行うことをおすすめします。

大胸筋を鍛えるためには腕立て伏せが良い筋トレ方法だと言われていますが、もともとあまり筋力がない女性は腕立て伏せがほとんどできないという人が多いですよね。

女性におすすめなのが壁を使った腕立て伏せで、壁から30センチくらい離れて立ち、壁に向かって腕立て伏せをするだけでOKです。

また、肩甲骨を意識しながら背筋を鍛えると、猫背が改善して体の巡りが良くなってきます。

 

体の巡りを良くするマッサージ

デコルテ周辺には全身の巡りを左右する重要なリンパ節が存在しています。

私達の体には複数のリンパ節が存在していて、全身に存在しているリンパ管から老廃物を回収して、ろ過する役割があります。

リンパ節の中でも特に重要なのがデコルテ周辺にある鎖骨リンパ節で、全身のリンパ管と繋がっているため、鎖骨リンパ節の巡りが悪くなると、全身の巡りも悪くなって体内の老廃物が排出されにくくなります。

そのため、重点的に鎖骨リンパ節を意識したマッサージを行って巡りを良くすることで、体内の老廃物が速やかに排出されやすくなって、血流も改善して栄養が届きやすい環境が整ってきます。

マッサージを行う場合は体が温まっている入浴中か、入浴直後に行うのがおすすめです。

首筋から鎖骨に向かって(上から下へ)数回さすり、鎖骨のくぼみに沿って中心から外側へ向かって数回さすります。

この時、力を入れすぎないようにさすりましょう。

 

正しいケアで薄いデコルテもふっくらボリュームアップできる!

薄いデコルテの方も、適度にデコルテ周辺の筋肉を鍛えてマッサージを行うことで、ふっくらボリュームアップしやすい環境が整ってきます。

今すぐにデコルテの厚みが変わるわけではありませんが、地道にお手入れを続けていれば少しずつ改善する兆しが見えてくるはずです。

せっかく苦労してキレイなデコルテラインを手に入れても、お手入れを怠るとすぐに元に戻ってしまうので、日課として取り入れて毎日続けてください。

また、どんなにデコルテがキレイでもバストの形が崩れてしまうと意味がないので、自分の体型に合ったブラジャーを着用することと、クーパー靭帯を守るためにナイトブラを活用することをおすすめします!

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